こんにちは！Keiです。
以前に比べてHSP（過度に敏感な人）について理解が増えてきたように感じます。
と言っても、まだまだ言葉として認知されるようになってきているだけで、あまりおおっぴらに言えるような感じでもないですよね…^^;
もっと世間の理解が増えると良いなぁ。
そんな私もHSPとして苦労してきた身。
人の心理面にとても興味があり、カウンセリングを勉強してきました。
（国家資格も取得しました）
今回はHSPの方や内向型の方に多い『LINEの返信を先延ばしにしてしまう問題』について書いていきたいと思います。
LINEの返信を先延ばしにする理由
LINEに限らず、メールやコメントの返信など、HSPや内向型の人は、届いてすぐ返信するのがちょっと苦手です。
私も、仕事なら即返信を心がけていますが、プラベートのものは何かと先延ばしにしてしまいがちです^^;
外向型の人って、見ていて羨ましくなりません？笑
毎日楽しそうで、自分が悩んでいるLINEの返信も、秒で返信してたります。
これは何故なのか…。
そもそも外向型の人と比べると返信に使うエネルギーが違う。笑
（羨ましい限りです！）
私の周りでも、なんでもすぐ返信する外向的な人（それを全然苦と思っていない）がいますが、その人と比べてみると、HSPや内向型の人は 自分の中で深く落とし込んでから返信してるんです。
表面的な理解で十分な場面でも、深く考えないと気が済まないんですよねw
これはもう、性格というより性質なので仕方ない。
メリットもデメリットも合わせて受け入れるしかないんです。
ただ、HSPや内向型の人は真面目な人が多いので、ここで『出来ない自分が悪い』と必要以上に自分を責めたりするんですよね。
現代はたくさんの情報に溢れ、いろんな事が凄まじいスピードで流れていきます。
一つ一つ深く追求する内向型より、表面的な事を要領よく掬い取っていく外向型の方が、仕事上は（短期的には）スムーズにいく場面が多いでしょう。
そんな外向型の人に仕事の飲み会や付き合いなど誘われると…
HSPや内向型は真面目さゆえに断りづらく（断るのにもエネルギーを使いますしね…）精神的にも身体的にも疲弊している人が多いと感じます。
（コロナの影響で飲み会が激減した事、ひっそり歓迎している人も多いのではないでしょうか）
だからと言って、人嫌いな訳じゃない
ただ、だからといってHSPや内向型は人嫌いな人が多いという訳ではありません。
むしろ、私は逆にHSPや内向型は『人好きな人が多い』んじゃないかとさえ思っています。
（だって自動的にとはいえ、他人の事を優先して考えてしまうのですから^^;）
HSPや内向型の人は人嫌いなのではなく、思考が内面に向かっていくんです。
これは別に私がテキトーに言っている訳ではなく、HSPの第一人者であるイルセサンの著書でも語られています。
外向型の人が『多くの人と広く浅く付き合う』のに対し
内向型の人は『少数の友人と深くつながる』ことを求めます。
内向型や外向型というのは、心理学者のユングという人が提唱したものなのですが、この差は個人的には男女の差くらい大きな違いだと感じます。
ですので、外向型もHSPや内向型も、お互いエネルギーの使い方が違うという事を理解しておく必要がありますよね。
LINEの返信を先延ばしにしない方法は？
話がちょっと逸れてしまいました^^;
じゃあ結局、返信を先延ばしにしないようにするにはどうしたら良いのでしょうか。
結論から言うと、『訓練する事』が大切です。
上述した通り、HSPや内向型の人は『物事を深く考える気質』なのです。
そして、気質を変える事はできません。
なので、こっちの気持ちお構いなしにポンっと送られてくるLINEに対し、どう返信すべきか深く考えてエネルギーを使ってしまうのは勿体無いのです。
その為送られてきたLINE（又はメールなど）に対しては、『一旦スマホを閉じずにそのまま返信する』ように癖づける必要があります。
また、『どう返信しようか』と悩んでしまう人の多くは
『誘われたけど断りたい…でも断ると相手を傷つけてしまう』という風に
自分の気持ち（本音）を伝えたいけど、受け取った相手の気持ちを考えるとストレートに送れず、文章をどう書けば良いか考え込んでしまう→時間がかかる→面倒だから後で返信しよう
という悪循環にハマる事が多いのではないでしょうか。
でも、これも『自分の気持ちを伝える』ことに主軸を置いて返信するということを訓練して欲しいのです。
HSPや内向型の人は優しい人が多いので、相手の気持ちを考えすぎてしまうことが多いのですが…
自分が嫌だと思った事は、断って良いし、その方が結果的に相手の為にもなります。
ただ、断る時にあまりにも申し訳なさそうな表情や文章だと、相手も逆に困ってしまいます。
だから、断る時は明るく、ハッキリと。
文章も簡潔に送る事ができるよう訓練しましょう！
相手は多くの場合
HSPさんが思っているほど深刻に考えてメッセージを送っていませんw
そして、あなたの性質を理解できるのはあなたしかいません。
だから、あなたの扱い方を学んで、生きやすいように自ら訓練していきましょう♪
この記事が、少しでも誰かの参考になれば幸いです。
最後までお読みいただいてありがとうございました！
